L’alimentation joue un rôle important dans la performance, trop souvent sous-estimé d’ailleurs. Avec quelques connaissances de base, le but n’étant pas de s’improviser diététicien, on peut largement en tirer profit, sans se contenter du fameux « il faut manger équilibré ». Voici donc quelques données à consommer sans modération pour mieux récupérer, être plus attentif, se sentir bien dans son corps de grimpeur.