Vitamine C

Vitamine C

Les pharmaciens, nos grands-mères, les publicités nous en parlent tout le temps : la vitamine C !

Bien sûr, elle est importante pour tout un tas de raisons, mais il faut tout de même souligner celle-ci : elle intervient dans la fabrication de la noradrénaline, permettant la progression de l’influx nerveux. A méditer pour les bloqueurs !

Quelques légumes riches en vitamine C : persil, poivron, brocoli.

Quelques fruits riches en vitamine C : cassis, kiwi, fraise, orange, citron, clémentine.

© 2020 par Thomas Ferry / www.prepagrimpe-online.com

Entraînement et préparation physique en escalade : planifications en ligne et suivi à distance par Thomas Ferry