Planification "Rési et Bloc 19 semaines"
La planification s’effectue sur une durée de 19 semaines, à raison de 4 à 5 séances par semaine en moyenne (dont certaines sont très courtes, 20min hors échauffement)
Une planification pour ceux qui se préparent en majorité sur pan et qui ne font pas beaucoup de voies en SAE. Convient parfaitement à un bloqueur qui aime se faire plaisir dans quelques traversées, ou en couenne !
En 19 semaines, les gains sont importants. Peut convenir à une préparation hivernale avant le retour des beaux jours !
Planification rési et bloc 19 semaines