Si on entend souvent parler de Calcium pour la croissance, pour la construction osseuse, il ne faut pas oublier son rôle très important…dans la contraction musculaire.

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1/3 du Calcium est apporté par les légumes (crus ou cuits) : haricot vert, brocoli, épinard, persil…

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2/3 du Calcium proviennent des produits laitiers.

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Pensez aussi aux fruits, tels que : orange, cassis, châtaigne, groseille, kiwi…

Le Calcium est abondant dans l’organisme, il se situe à 98% dans les os et représente 1.6% du poids de corps.