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Jetés et mouvements dynamiques

Espace confirmé
Jeté à 2 mains
Jeté classique
Jeté avec balancier sur arête déversante ou angle
Pieds desaxés
A l'aveugle avec parade
Jeté de côté : DIFFICILE
Jeté "PIF PAF"
Jeté avec changement de pied

© 2020 par Thomas Ferry / www.prepagrimpe-online.com

Entraînement et préparation physique en escalade : planifications en ligne et suivi à distance par Thomas Ferry

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