Les croyances ne sont pas forcément religieuses…chacun d’entre nous a des certitudes, des convictions, parfois très intenses, très profondes. Ces croyances vont donc directement jouer un rôle dans notre manière de voir le monde qui nous entoure.

En réalité, ces croyances, construites à un niveau inconscient, sont le fruit de diverses interprétations. Elles vont modifier nos perceptions, influencer nos actions au quotidien.

 

Les croyances négatives, limitantes nous freinent dans notre développement. En sport, elles suffisent parfois à expliquer un manque de progression ou une déception en compétition. L’inconscient puise d’ailleurs des réponses dans ce qu’il connaît déjà (ses expériences), donc plus la croyance se renforce, plus en devient pénalisante.

Les croyances aidantes sont excellentes pour nous ! Elles sont l’inverse des croyances limitantes.

 

En préparation mentale, nous allons nous attacher à désactiver une croyance limitante (exemple : je ne suis pas fait pour l’escalade !), et souvent cela commence par une prise de conscience de la croyance par le sportif.

Il est évidemment possible de créer une croyance aidante, qui pourra se substituer à la croyance limitante.